갱년기 다이어트 음식! 10분 완성 초간단 오이파프리카 김치담그는법

♥ 요리재료 (1T:15ml) 오이 3개, 파프리카 2개, 청양고추 3개, 소금 0.5T, 매실액 1T, 다진마늘 1T, 고춧가루 1T, 통깨 ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:06 오이, 파프리카, 청양고추 자르기 00:21 유리볼에 손질한 재료, 소금 넣고 버무리기 00:34 양념 넣고 버무려 24시간 상온에서 익히기 00:59 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #갱년기다이어트 #다이어트요리 #다이어트김치 #파프리카오이김치 #다이어트밀프렙