김밥 이렇게 먹으면 배부르고 살도 빠져요! 밥 한그릇으로 김밥 3줄 참치김밥맛있게싸는법!

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) 현미밥 250g, 김밥김 4장, 계란 4개, 참치 100g, 당근 130g, 상추 6장, 홀그레인머스타드 1T, 매실액 0.5T, 참기름 0.5T, 소금 ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:06 스크램블 만들기 00:25 당근 강판채칼로 얇게 자르기 00:35 참치 양념하기 00:43 밥 밑간하기 00:53 김한장 3등분 자르기 00:59 김밥 만들기 01:51 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #참치김밥 #다이어트김밥 #김밥만들기 #다이어트요리