두부와 양파로 이렇게 만들어 보세요! 혈당 걱정없는 고단백 다이어트 레시피 두부맛있게먹는법

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) - 언두부 320g (얼리기전 500g), 양파 130g, 파슬리, 통깨 - 냉채소스 : 비정제원당 1.5T, 다진마늘 1.5T, 고춧가루 0.5T, 물 6T, 간장 4T, 식초 3T ▷ 언두부 만드는법 https://youtu.be/qDJU_1mQolI ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:06 양파 슬라이서로 자르기 00:21 냉채 소스 만들기 00:39 두부 물기 짜서 자르기 00:59 김오른 찜기에 두부 찌기 01:15 접시에 담기 02:01 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #두부냉채 #두부요리 #두부맛있게먹는법 #다이어트요리