입터짐 주의! 배불리 먹는 다이어트 샌드위치 만들기 밥대신 좋은 샌드위치레시피

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) 식빵 4장, 계란 2개, 애호박 180g, 당근 120g, 새송이버섯 160g, 양상추 80g, 슬라이스 에담 자연치즈 2장, 램블 토마토소스 3T ▷ 램블 토마토소스 https://youtu.be/C2kLjYUmHoM ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:05 에어프라이어에 채소 굽고, 식빵 토스트하기 00:25 계란후라이 만들기 00:52 토스트한 빵 위에 램블 토마토소스 바르기 01:02 샌드위치 만들기 01:17 랩핑하기 01:23 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #샌드위치만들기 #다이어트샌드위치 #다이어트요리 #다이어트식단 #다이어트음식