혈관건강 올리고 뱃살 쏘옥 빼주는 간장마늘소스 청경채 버섯찜 만들기

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) - 청경채 200g, 새송이버섯 240g - 소스 : 다진마늘 0.5T, 간장 1T, 들기름 1T, 조청 0.5T ※ 조청 대체재료 : 설탕, 올리고당, 알룰로스 등등 ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:06 간장 마늘소스 만들기 00:20 김오른 찜기에 새송이버섯, 청경채 넣고 찌기 00:41 청경채, 새송이버섯 꺼내기 00:58 새송이버섯 손으로 찢어 짤순이로 물기 짜기 01:24 그릇에 담기 01:42 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #야채찜만들기 #다이어트야채찜 #간장마늘소스만들기 #다이어트요리