불 안쓰고 3kg 빼는법! 참치마요 조합이 완벽한 묵은지김밥 만드는법! 다이어트 김밥레시피

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) - 김밥김 4장, 현미귀리밥 240g, 씻은 묵은지 165g, 오이 290g, 붉은 파프리카 100g, 참치 100g, 마요네즈 1T - 묵은지무침 : 다진마늘 0.5T, 비정제설탕 0.5T, 매실액 1T, 참기름 1T - 김밥용밥 밑간 : 소금 0.3T, 참기름 0.5T ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:06 씻어서 길쭉하게 자른 묵은지 물기 짜기 00:18 참치에 마요네즈 넣고 섞기 00:26 오이 채썰기 00:33 물기짠 묵은지 양념하기 00:56 김밥용밥 밑간하기 01:13 김밥 만들기 02:20 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #묵은지김밥 #참치묵은지김밥 #다이어트김밥 #다이어트요리