살빼기로 결심했다면 저녁은 이렇게 드세요! 배불리 먹고 살빠지는 참치 양배추비빔밤 만들기 다이어트 양배추요리

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) 현미밥 200g, 양배추 300g, 참치 85g, 계란 2개, 간장 1T, 식초 1T, 고춧가루 0.5T, 참기름 0.5T, 깻잎채 조금 ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:07 양배추 자르기 00:24 깨끗이 씻어 물기 뺀 양배추 전자레인지에 돌려 식히기 00:43 계란후라이 만들기 00:53 양배추에 밥, 양념 넣고 비비기 01:39 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #참치양배추비빔밥 #다이어트비빔밥 #양배추요리 #다이어트요리