혈당 내려주는 다이어트 반찬! 염증억제 및 수분보충에 좋은 오이미역초무침 만들기 레시피

♥ 요리재료 (1T:15ml) - 오이 2개 (420g), 건미역 15g, 양파 45g, 간장 1T, 비정제원당 1T, 식초 4T, 레몬즙 1T - 오이절임 양념 : 소금 0.5T ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:07 양파, 오이 슬라이서로 자르기 00:22 오이에 소금 넣고 섞어 10분간 절이기 00:33 미역 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹궈 물기 짜기 00:50 오이 물기 짜기 01:02 유리볼에 미역, 간장 넣고 무치기 01:16 물기짠 오이, 양파 넣기 01:28 양념 넣고 무치기 01:53 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #오이미역무침 #오이미역초무침 #다이어트반찬 #다이어트요리