앞으로 계란찜은 이렇게 드세요! 계란찜 레시피 중 제일 쉽고 밥 대신 먹어도 좋은 고단백 다이어트 요리!

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) - 계란3개, 연두부 360g, 새우 100g, 대파 10g, 소금, 통깨, 참기름 0.5T - 양념 : 다진마늘 0.5T, 간장 1T, 맛술 1T ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:05 양념장 만들기 00:15 달군 팬에 참기름 두르고 연두부 올리기 00:33 소금 넣고 풀어 놓은 계란물 붓기 00:42 새우 넣고 뚜껑 닫고 약불에서 7분간 익히기 01:08 양념장, 대파, 통깨 올리고 뚜껑 닫고 약불에서 3분간 익히기 01:29 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #계란찜 #계란요리 #고단백음식 #다이어트요리