저속노화 김밥 이렇게 만드세요! 살도 빠지고 너무 맛있는 양배추 오이참치김밥 만들기 레시피

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) - 김밥용김 3장, 현미밥 210g, 양배추 150g, 오이 2개(380g), 참치 80g, 깻잎 9장, 홀그레인머스타드 1T, 참기름 0.5T - 양배추절임 양념 : 식초 1T, 비정제원당(마스코바도) 0.3T, 소금 0.3T ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:06 양배추 채썰어 양념 넣고 절이기 00:32 오이 채칼로 채썰기 00:44 물기뺀 참기에 양념하기 00:53 절인 양배추 물기 짜기 01:07 김밥용 밥 밑간하기 01:17 김밥 만들기 02:18 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #저속노화김밥 #저속노화레시피 #양배추김밥 #다이어트김밥 #다이어트요리