참치랑 오이 이렇게 먹으면 무섭게 빠져요! 쉽고 빠르게 만드는 오이참치 꼬마김밥 만드는법

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml) - 잡곡밥 210g, 참치 100g, 오이 3개(620g), 김밥김 3장, 소금 0.5T, 홀그레인머스타드 1T, 참기름 0.5T - 오이절임 : 소금 0.5T, 식초 1T, 비정제원당 1T ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:06 오이 채썰기 00:15 오이 양념 넣고 버무려 절이기 00:44 절인 오이 물기 짜기 01:12 물기뺀 참기에 양념하기 01:28 꼬마김밥 만들기 02:26 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #참치오이김밥 #오이참치김밥 #꼬마김밥 #다이어트요리