뱃살 쏙 빠지고 암예방에 좋은 섬초무침 레시피 3가지! 맛있는 채소반찬 시금치무침 만드는법

♥ 들깨무침 요리재료( 1T:15ml,  2인분) 데친 섬초 100g, 된장 0.5T, 매실액 1T, 들깨가루 1T ♥ 고추장무침 요리재료( 1T:15ml,  2인분) 데친 섬초 100g, 고추장 1T, 매실액 1T, 통깨가루 1T ♥ 된장무침 요리재료( 1T:15ml,  2인분) 데친 섬초 100g, 된장 0.5T, 매실액 1T, 통깨가루 1T ♥ 타임라인 00:00 인트로 00:11 섬초 들깨무침 00:37 섬초 고추장무침 01:01 섬초 된장무침 01:27 마무리 및 정리 ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요! http://goo.gl/IaTmJj #섬초무침 #시금치무침 #밀프렙요리 #다이어트요리